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第三十三章 农夫行走（第1页）
阿克契特训练中心健身房内，力量教练莫雷气鼓鼓的去拿器械。
苏桓问戴牧：“你怎么了，干嘛惹怒莫雷？他差点要推你一把了。”
戴牧说：“我没想惹怒他的。
我只是不想每天都花上半天的时间练力量，说是要练两个月啊。
而且他说达到要求之前还不让踢比赛，那怎么可以。
我想说我力量其实足够的，只打算稍微练一下而已。”
助理教练巴尔纳贝说：“戴牧，不要胡闹了。
莫雷这里有一套标准，是有科学依据的，等会听从安排。
戴牧叹了口气，心想：“唉，我真的需要花大量时间进行力量强化训练么？那什么核心力量，感觉我应该是足够的啊。
比赛时除了上一场遇到那个科斯塔，遇到其它对手对抗时都没有问题。
不过这莫雷看起来很专业的样子，他说的应该也没差……”
个中原因，戴牧其实隐约猜到了一点，便想换其它的测试动作试试看。
这时莫雷回来了，双手提着一个样式奇怪的器械，他在器械两边加负重，各加了150磅，一共是300磅，也就是约，270斤。
然后他站到大约长20米的条形长垫子上，向戴牧说：“你看好了，待会照着做。”
说着便拿着那器械走起来。
如深蹲那种动作，几乎只要是需要身体力量的运动员都会练到，健身房练那个的也不少，算是很普遍的，戴牧自然有所了解。
而这时莫雷双手提着负重器械，挺直了身子在垫子上走，也没瞧到更多的动作，戴牧不知道这是啥，便问苏桓：这个叫什么？”
苏桓说：“这叫‘农夫行走’。”
戴牧惊讶说：“这么土的名字么。”
苏桓说：“我也这么觉得，大概是因为看起来像干农活的，他两手拿着的叫农夫行走练习器。”
见到莫雷从长垫的一头走到另一头，并没有更多的动作，戴牧又问苏桓：“只是走来走去么？”
苏桓说：“是的。
跟肩上扛根原木行走差不多，不过这样更科学一些。
其实这是一种很综合的力量训练了，用来练腿部力量和腰背支撑力量的，这种负重方式对身体的平衡和抗压能力有相当大的要求。”
只见莫雷拿着那负重300磅的，什么“农夫行走练习器”
往回走了，看起来很稳，比一般人平常走路还要稳。
戴牧又问苏桓：“只是身子挺直，拿着那什么东西，尽量走得稳一些么？”
苏桓说：“你看他脚下。”
只见力量教练莫雷踩在长垫上，长垫大约宽半米多，不过有两个颜色，中间是比较窄的黑色，靠外是蓝色，莫雷每一脚都踩在中间的黑色部分。
苏桓又说：“实际负重到一定程度后，要走得这么稳，这么直，一点也不晃动是很难的。”
这时莫雷将那“农夫行走练习器”
放下，向戴牧嚷道：“按照你说的，动态的测试内容，来吧。”
戴牧上前。
莫雷将负重减至60磅，说道：“在我这里，提起自身体重80%的重量，身体基本不晃动，脚步也不乱的完成农夫走，就说明身体核心力量是合格的。
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